ENNAKKOLUULOT TREENAVIA IHMISIÄ KOHTAAN

Varmasti jokaista urheilulajia ja liikuntaharrastusta kohtaan osoitetaan erilaisia ennakkoluuloja. Moni ei esimerkiksi arvosta E-urheilua yhtään ja harva pystyy myöskään laskemaan biljardia tai shakkia urheilulajeiksi. Mielipiteitä löytyy aina ja ennakkoluulot määräytyvät yksilön arvojen sekä sen hetkisen tiedon mukaan. Jokaisella on ehdottomasti oikeus mielipiteisiin, mutta ilman tietoa on usein täysin turhaa vetää minkäänlaisia johtopäätöksiä aiheeseen liittyen.

Minkälaisia ennakkoluuloja olen kohdannut?

Viimeiset 7 vuotta olen harrastanut kuntosalilla käyntiä enemmän ja vähemmän tosissani. Olen itseoppinut, enkä koskaan ole tavoitellut kisalavoja, mutta haluan silti aina kehittyä ja otan tämän ”harrastuksen” tai elämäntyylin todella vakavasti, vaikkakin rennolla asenteella. Lasken kaloreita, syön terveellisesti 99% ajasta ja saatan harjoitella enemmän kuin moni lauteille nousija. Nämä tavat ovat minulle tapa elää ja hengittää. Olen myös saanut kuulla niistä paljon vuosien varrella – kuulen edelleen.

Suurimmaksi osaksi ennakkoluulot osoitetaan ravitsemusta kohtaan, mutta tietysti myös treenimäärät ja ulkonäkökeskeisyys vedetään välillä keskiöön.

Ennakkoluulot

Ennakkoluulot

1. Tuskin voit edes syödä tätä tai lähteä ulos syömään, koska syöt vain kanaa, riisiä ja parsakaalia.

Tähän törmää jatkuvasti. Oletetaan, että kuntosaliharrastuksen vakavasti ottavat eivät syö mitään muuta kuin näitä tiettyjä kolmea ruoka-ainetta. Tottahan se on, että voisin ehdottomasti syödä niin vuoden ympäri (harva kuitenkaan pystyy siihen). Itselleni ei ole mikään ongelma syödä jatkuvasti samoja ruoka-aineita. Se nimittäin tekee ruoanlaittamisesta helppoa, kaupassa käymisestä nopeaa ja kaloreiden laskemisesta yksinkertaista. Ja, jos nauttisit näistä samoista asioista, niin tuskin olisi koskaan tarvetta miettiä esimerkiksi tarvitseeko laihduttaa, miksi on huono olo tai miksi vatsa ei toimi.

Nämä eivät kuitenkaan ole syitä olettaa, ettenkö voisi syödä mitään muuta. Asia ei todellakaan ole niin. Ruokavalioon kuin ruokavalioon pystyy sovittamaan lähes mitä tahansa ja koska tahansa, jos haluaa niin tehdä ja tietää mitä tekee. Kanan pystyy korvaamaan helposti yli 100:lla ruoka-aineella, samoin parsakaalin. Ei siis todellakaan ole mitään estettä ruokavalion puolesta, ettenkö voisi syödä muita ruokia tai lähteä ulos syömään. Kysymys kuuluu, että haluanko?

2. Kuntosalilla käynti on pinnallista ja treenaaminen ulkonäön takia on naurettavaa. Kuka haluaisi näyttää Bull Mentulalta?

Moni haluaisi hänen lihasmassansa, usko pois. Sen eteen on nähty tuhansia ja taas tuhansia tunteja työtä sekä omistautumista. Kenestäkään ei tule sen näköistä sattumalta, yhdessä yössä tai edes kahdessa. Pinnallista? Tuskin. Treenaaminen ulkonäön takia on aivan yhtä tärkeää kuin esimerkiksi liikunnan ilon takia. Tärkeintä on, että liikkuu. Jos joku pystyy motivoitumaan siitä, että kuukausi kuukaudelta peilistä näyttää siltä, että lantio kapenee – se on puhtaasti hyvä asia. Jokaisen pitäisi liikkua jollain tavalla, toisille se on kuntosali, joillekin riittää pelkästään lenkkeily koiran kanssa.

Henkilökohtaisesti nautin siitä, jos peilikuva pystyy näyttämään uuden verisuonen tai, kun hartialihaksen urat näkyvät paremmin hyvässä valaistuksessa. Onko se väärin? Mielestäni ei ole. Jokaisella on omanlaisensa kauneusihanteet, joita arvostaa ja vain prosentuaalinen osa väestöstä pitää lihaksikkaita ja esteettisiä vartaloja hyvännäköisinä. Kuinka moni haaveilee omalla kohdallaan näyttävistä vatsalihaksista? Mutta ei todennäköisesti tule koskaan saavuttamaan niitä, koska ei ole valmis näkemään niiden eteen tarvittavaa eforttia. Harva sanoo sen olevan helppoa, mutta varmasti useampi kertoo sen olleen sen arvoista.

Ennakkoluulot

3. Mikset voisi ottaa muutamaa shottia tai lähteä parille? Meneekö gainssit pilalle? Olet tylsää seuraa!

Ihan ensimmäisenä, jos sinulla on näin sulkeutuneita kavereita niin päästä heistä irti. Elämänarvot ovat tainneet lähteä kulkemaan radikaalisti eri suuntiin jossain vaiheessa. Hauskanpitoa varten ei tarvita alkoholia ja miksi kenenkään pitäisi juoda vain sen takia, jos joku muu juo? Anna riittävän hyvä syy ja I’m in (viinan maku tai vain hauskanpito eivät ole riittäviä syitä)! Sitä paitsi henkilökohtaisesti viihdyn baareissa paremmin selvinpäin ja aamulla minulla on epäilemättä parempi olo, niin fyysisesti, psyykkisesti, että taloudellisesti. Voin lähteä seuraksi, mutta jos seurani ei kelpaa selvänä – be my guest ja mene yksin.

Minkälaisia ennakkoluuloja sinä olet kohdannut?


PS. Olen aktivoitunut Youtuben puolella lähiaikoina!
Kumarran syvään, kun tilaat kanavani! 🙂

Sosiaalisen median kanavat:

Facebook: @aaroblogi
Instagram: @aarohuttunen
Youtube: @aarohuttunen
Snapchat: @aarouh 👻
Bloglovin

TULEVAISUUDEN PÄIVÄKIRJA

Olen puolen vuoden ajan pitänyt päiväkirjaa, joka ei välttämättä ole aivan perinteisin. Yleensä päiväkirjaan kirjoitetaan ajatuksista ja asioista, joita voi olla vaikea tai mahdoton kertoa muille, mutta, kun ne saadaan kirjoitettua paperille ylös — helpottaa. Tavallaan siis niin kuin henkilökohtaisen blogin ylläpito monelle…

paivakirja

Päiväkirjastani ei kuitenkaan varsinaisesti löydy mitään ajatuksenjuoksustani, kokemuksistani tai tunteistani, vaikka ajatuksia sekä ideoita se pitääkin paljon sisällään. Kirjoitan päiväkirjaan ainoastaan unelmistani ja tavoitteistani. Asioista, jotka haluaisin saavuttaa tämän lyhyen elämän aikana.

”Asioilla” en tarkoita ainoastaan konkreettista omaisuutta. Tottakai sellainen kuuluu yhdeksi osaksi unelmiani, mutta on lopulta vain pieni osa kokonaisuutta. Raha ei nimittäin koskaan ole ollut itselleni ensisijainen suunnan määrittäjä, vaikka sitä on aina hyvä olla (tarpeeksi) ja se tuo oikein käytettynä turvallisuuden tunnetta. Se on siis vain yksi palanen kokonaisesta palapelistä, joka on tarkoitus rakentaa.

paivakirjan-1-sivu

Mitä päiväkirja pitää sisällään?
Sanoja, lauseita ja suunnitelmia — liittyen aivan kaikkeen, ihmiseen kokonaisuutena.
Millainen haluaisin olla? Mitä haluaisin saavuttaa? Mitä haluaisin omistaa?

Mitä itsessäni haluan kehittää sosiaalisesti, psyykkisesti, fyysisesti ja taloudellisesti. Päiväkirjani kertoo minulle tavoitteistani ja muistuttaa niistä. Suurinta osaa tavoitteista ei pysty rahallisesti edes saavuttamaan, ehkä hieman edesauttamaan.

Miksi?
Olen kuullut ja lukenut siitä, kuinka paljon omalla käsialalla kirjoitettu teksti pystyy motivoimaan ihmisiä eteenpäin. Halusin kokeilla sitä ja pystyn nyt allekirjoitan kyseisen väitteen.

Sillä on ihmeellinen vaikutus ihmisen aivoihin, kun joka päivä lukee läpi tavoitteitaan kirjoitetussa muodossa. Joukossa on suuria ja pieniä tavoitteita — tiedätkö sen tunteen, kun pystyt vetämään saavutetun tavoitteen päälle raksin,X saavutettu? Jos et tiedä mistä puhun, niin suosittelen vakavasti kokeilemaan.

Saavutettua tavoitetta voi tietysti aina lähteä jalostamaan pidemmälle (One down, Two to go.), siitähän on tässä on kysymys. Itsensä motivoimisesta ja kehittämisestä!

paivakirjavalineet

Etsin täydellistä päiväkirjaa jonkin aikaa, koska mikä tahansa vihko ei todellakaan käynyt. Näenhän sen kuitenkin joka päivä, vaikka en sitä avaisikaan, se on silti aina näkyvillä. Sillä mikä on poissa silmistä, saattaa unohtua. Ja nyt kyseessä ovat tavoitteeni — niitä ei sovi unohtaa koskaan.

Musta kirja, jonka kannessa rikottu lasi. Täydellistä. Menee sisustuselementtinä ja sopii äärimmäisen hyvin tarkoitukseen. Tavoitteet ovat tehty saavutettaviksi. Tässä tapauksessa rikkoutunut lasi kuvastaa saavutettua tavoitetta.

thoughts-become-things

Päiväkirjat ovat usein henkilökohtaisia ja se pätee myös tämän päiväkirjan kohdalla. Tavoitteeni ja unelmani kuuluvat vain minulle. Toiset niistä onnistun saavuttamaan, mutta useita kuitenkaan en. Olen päästänyt mielikuvituksen täysin valloilleen niitä ylös kirjoittaessani.

Voin silti antaa yksinkertaisen esimerkin yhdestä tavoitteesta, jonka moni muukin saattaisi kirjoittaa ylös. Liittyen siihen millainen haluan olla: Haluan rehellisesti olla itsevarmempi. Olen jakanut itsevarmuuden vielä pienempiin lokeroihin. Yksi niistä on sellainen, että haluan itsevarmuuden näkyvän enemmän hymyilyn kautta.

PS. Voisin myös haluta saada kutsun Linnan juhliin — en vain vielä tiedä millä meriiteillä.

Ajatuksista tavoitteiksi ja tavoitteista todeksi.