VAIN RUOKAVALIO MINULLE

Olen sanonut, että dieetti on itselleni lähestulkoon kirosana ja yritän kiertää sitä sanaa parhaani mukaan. En varsinaisesti ole ollut ”dieetillä” koskaan, sen sananmukaisessa merkityksessä. Olen kyllä laskenut kaloreita useita vuosia ja seurannut tarkasti syömistäni sekä välillä aika ajoin pyrkinyt ”kiristelemään” kehonkoostumusta. Mutta en koe olleeni dieetillä koskaan, sillä noudatan tekemääni ruokavaliota koko ajan. Aina. Se on minulla tapa elää ja hengittää. Elämäntapa.

En ole dieetillä, jos joskus hieman pudotan kalorien saantia määritellyksi ajaksi. Jatkan silti samankaltaisella ruokavaliolla kuin aina ennenkin. Ei se poikkea tavallisesta arjestani, muuta kuin sillä tavalla, että syön vähemmän. Paino saattaa silloin pudota, kehonkoostumus muuttua ja peilikuva vaihtua. Noudatan silti vain normaalia ruokavaliotani. Se ei ole dieetti.

Monesti joku kysyy: ”Minkälaisella dieetillä nyt olet?” — Kun en ole millään dieetillä. Ehkä muutin kalorijakaumaa tai hiilihydraattien määrää, mutta en aloittanut dieettiä. Se vain on osa elämäntyyliäni. Se on ruokavalioni. Ja rakastan sitä, että voin pelata numeroilla ja muutella ravinnon niin kutsuttuja makroja haluamallani tavalla. Kokeilen paljon uusia asioita. Olen oma koekaniinini.

Vain ruokavalio itselleni

Kirjoitin aikaisemmin artikkelin: Dieetistä dieettiin vai pysyvä elämäntapa? Tämä tosiaan on minulle elämäntapa. Ei mikään hetkellinen villitys. Olen elänyt näin viimeiset 3-4 vuotta. Laskien kaloreita, käyttäen ruokavaakaa ja kokeilemalla erilaisia keinoja. Tiedän vuodesta todennäköisesti noin 95 % ajasta kuinka paljon syön mitäkin päivittäin. Ei se ole sattumaa, eikä se ole minulle ongelma. Kaikille se ei todellakaan sovi, enkä tällaista ole monelle suosittelemassakaan. Minä kuitenkin jostain kumman syystä vain tykkään elää näin.

Haluan elää mahdollisimman terveellisesti tekemällä oikeita valintoja, niiden kaikkien väärien joukosta. Välillä teen virheitä ja hyvä niin, koska muuten saattaa olla vaikeampi oppia. Virheiden kautta lopputuloksesta saadaan aina aikaan parempi! Haluan olla terve kaikin puolin ja tämä elämäntyyli on oma valintani kohti havittelemaani terveyttä.

Nautin siitä mitä teen, en tätä muuten tekisi. Vaikka punnitsen ruokani ja kannan eväät usein mukanani pienissä bokseissa (myös sukulaisten luokse). Usein sitä ihmetellään ja sille naureskellaan, but it is what it is. Tämä vain yksinkertaisesti on tapani pitää itsestäni huolta.

Mikään muutos ei tapahdu sattumalta.


Seuraile sosiaalisessa mediassa! 🙂

Facebook: @aaroblogi

Instagram: @aarohuttunen

Snapchat: @aarouh

Bloglovin

Aaro Huttunen

Positiivisella ja rennolla elämänasenteella varustettu 23-vuotias fysioterapiaa opiskeleva nuorimies. Intohimoihin kuuluu jatkuva itsensä kehittäminen sekä uusien asioiden oppiminen. "Vapaa-aikaan" sisältyy kuntosalin lisäksi kirjojen lukemista, yrittäjyyttä ja luovan puolen esiin tuomista kirjoittamisen kautta.

2 vastausta artikkeliin “VAIN RUOKAVALIO MINULLE”

  1. Hyvä teksti! Sulla on kiva tapa kirjoittaa ja perustella näkemyksiäsi ilman, että toitotat niitä ainoina oikeina totuuksina. 🙂

    • Moi!

      Kiitos paljon! 🙂 Sitä tapaa yritän kyllä välttää, koska harvassa asiassa oikeasti on yhtä ja oikeaa tapaa toteuttaa. Tässä kuitenkin ollaan kaikki niin yksilöllisiä monessakin suhteessa. Aina voi kuitenkin kaiken tehdä paremminkin.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

 15
Tykkää jutusta